توضیحات

سرفصل‌ها و مباحث دوره زایمان فیزیولوژیک:

مقدمه دوره زایمان فیزیولوژیک
تغذیه در بارداری پرهیزات، تعادل و تنوع
زایمان راحت و گیاهان دارویی برای کاهش درد
شکایات شایع در دوران بارداری

اصلاح وضعیت بدن در بارداری
تکنیک های تن آرامی و موسیقی های مخصوص
تنظیم هورمونها در بارداری و زایمان
اصطلاحات و مفاهیم پایه زایمان

راهکارهای حمایتی در زایمان
تکنیکهای تنفس در زایمان فیزیولوژیک
اصول و تکنیکهای ماساژ
شیردهی و مراقبتهای پس از زایمان

نقش پدران در زایمان
مراقبت های بعد زایمان تغذیه ورزش و نقاهت
پیشگیری و درمان کم خونی در بارداری
نفاس و مراقبتهای آن

ورزشهای ویژه در دوران بارداری
طب فشاری در بارداری و زایمان
تنظیم و تقویت هورمون ها برای تسهیل زایمان
بی دردی های دارویی ،اپیدورال ،اسپاینال و غیره

مینی دوره زایمان راحت
تمرینات و تکنیک های کششی
نکات تغذیه ای در هفته های پایانی
آماده سازی برای زایمان طبیعی و فیزیولوژیک

تعریف زایمان فیزیولوژیک و اهمیت آن در دنیای امروز
ترکیب طب سنتی و مدرن در ارتقای سلامت بارداری
نقش روان شناسی و آمادگی ذهنی در زایمان موفق
نکات کلیدی برای مدیریت بهتر مراحل زایمان

اصول تغذیه سالم برای مادر و جنین
تعادل و تنوع غذایی برای تقویت بدن
پرهیزات تغذیه ای و مواد غذایی ممنوعه
تأثیر تغذیه بر فرآیند زایمان و بعد از آن

حرکات ویژه برای زایمان راحت
ورزشهای مناسب در دوران بارداری
تکنیکهای کششی و تقویتی عضلات لگن و شکم
اصلاح وضعیت بدن و پیشگیری از آسیبهای شایع

تغذیه ویژه هفته های پایانی بارداری
تکنیکهای تنفسی در مراحل مختلف زایمان
راهکارهای خانگی برای یبوست، تهوع و سردرد
مدیریت دردهای ،بدنی بی خوابی و گرفتگی عضلات

نقش محیط و حمایت در کاهش درد زایمان
معرفی هورمون های کلیدی در بارداری و زایمان
تنظیم و تقویت هورمون ها برای تسهیل زایمان
بی دردی های دارویی اپیدورال اسپاینال و غیره

اصول شیردهی و مراقبت از نوزاد
حمایت عاطفی و عملی پدران از مادران باردار
مشارکت در ماساژ آرام سازی و مدیریت استرس
مدیریت بخیهها و بازگشت بدن به حالت طبیعی
کاربردهای طب فشاری در مدیریت درد و خستگی
حمایت روانی مادر و مدیریت افسردگی پس از زایمان